MEDITACIÓN

La meditación es un estado de tranquilidad que permite observar los pensamientos y actitudes. Es beneficiosa física y mentalmente estimulando la agudeza mental. Existen muchas técnicas para meditar, pero una forma muy simple y efectiva es:

Respirar y poniendo atención al aire que entra y sale de nuestras fosas nasales.

  • Se puede respirar en ciclos (3 vacío – 7 inhalando – 3 vacío – 7 exhalando).
  • Se puede respirar en ciclos por una fosa nasal luego por otra.
  • Se pueden variar los ciclos de acuerdo al ritmo de cada persona.

Los beneficios de la Meditación son múltiples a nivel cerebral, hay estudios que indican que sirve para al alzaimer, para la memoria y la neuroplasticidad.

Meditación de liberación

 

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No se pretende sustituir la medicina tradicional, sino complementarla. Si los síntomas o dolores persisten consulte inmediatamente a un Médico. No se realizan Diagnóstico Médico. No se prescriben medicaciones y/o tratamientos médicos.

Mantra de Libertación Kármica