EMOCIONES

La palabra emoción viene del latín emotion, emotionis, nombre que se deriva del verbo emovere. Este verbo se forma sobre movere (mover, trasladar, impresionar) con el prefijo e-/ex- (de, desde) y significa retirar, desalojar de un sitio, hacer mover.

Una emoción es una colección de cambios corporales asociados a un conjunto de pensamientos o imágenes visuales o auditivas. Las emociones nos sacan de un estado desencadenando movimiento.

Las emociones NO  pueden ser considerarse buenas o malas, son indispensables biológicamente para reaccionar adaptativamente a los estímulos del entorno.

Emociones BÁSICAS

  • Miedo Facilita respuesta ante peligros
  • Rabia Facilita golpear un enemigo
  • Asco Provoca rechazo alimentos en mal estado o dañinos
  • Tristeza Provoca pérdida de energía
  • Alegría Nos vuelve más generosos

Emoción (Ejercicios Práctico)

Recuerde un episodio donde sintió estrés e identifique en que parte de su cuerpo la sintió la emoción.

Pínte en el dibujo del color indicado la parte del cuerpo donde sintió la Emoción

Emoción                                  Estrés

Miedo(Rojo)                             Ej. Cuando me separe

Rabia(Verde)                            Ej. Cuando se ríen de mí

Asco(Azul)                               Ej. Cuando me engaño mi marido

Tristeza(Negro)                         Ej. Cuando murió mi abuela

Alegría(Naranjo)                        Ej. Cuando voy al campo

“Tu percepción es sólo una interpretación de tu mapa”. Sabina Carrera

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Mantra de Libertación Kármica